ほうれい線を予防するには･･･マッサージ
ほうれい線の予防として顔のマッサージがあります。マッサージは、お肌の代謝を良くして、リンパの流れをよくします。リンパの流れが良くなると顔に老廃物が溜まりにくくなり、お肌を健康に保ちます。
特にエステなど、他人にしてもらうマッサージはリラックス効果が高まり疲れが取れます。エステまでは無理かも知れませんが、自分で顔をマッサージする習慣をつけることが非常に重要です。
顔にはたくさんのリンパ線があります。顔に限らずリンパの流れが滞ると体の調子が悪くなりますので、顔のマッサージには大きな効果が期待できると思います。が、リンパのマッサージを行う際には専門書（書店ではDVDが付いている専門書もたくさんあります。）をお読みになる事をお勧めします。
マッサージと関係が深いですが、日頃から表情筋を鍛えるのも効果的です。笑いジワ、怒りジワを気にするあまり、無表情になってしまうのは一番危険です。それでは表情筋が衰えていく一方です。自分に正直に喜怒哀楽を表現するのがストレスもなく良いでしょう。表情筋が鍛えられ更にストレスの発散にもなります。
最近ではマウスピースやエキスパンダーなど、表情筋をトレーニングするグッズなども販売されているので、それらを使用して効率よくエクササイズをするのも良いでしょう。